"Nos momentos de crise se faz necessário respirar profundamente, e aos poucos relaxar a mente e cada parte do corpo para evitar doenças no corpo e na mente, porque pior que uma crise no sistema aonde se vive é perder a saúde e não possuir estrutura para suportar o tempo retornar o sistema de equilíbrio.
Visualize o verde em matas contínuas, visualize um rio sem fim com uma correnteza que a cada respiração levará cada peso que afeta seu corpo e sua mente.
Sinta o verde das plantas abraçar seus pulmões e solicite que traga a força de resolver, decidir e se firmar para tudo que se faz necessário em momento de crise.
Agradeça à natureza esta troca de energias, entregue às matas a sua verdade, e entregue ao rio a sua vontade de seguir em frente, neste instante as matas vão sussurrar um até breve, e o rio aguardará o seu retorno, porque quando há gratidão o ser não abandona o local aonde recebe a paz, a força e o acolhimento."
Dra. Miriam Zelikowski.
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